Добро пожаловать
Вход / Регистрация

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА ВСЕ ТЕЛО с фитнес резинками, эспандерами и фитболом/ Rakamakafit

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

К сожалению, только зарегистрированные пользователи могут создавать списки воспроизведения.
URL

Добавлено от Admin В Фитнес
3 Просмотры

Описание

Хочешь быстро похудеть, но не знаешь с чего начать? Начни с приобретения огненного набора фирменных фитнес резинок и эспандеров RAKAMAKAFIT http://bit.ly/2YQ7xVc. Тренируйся где угодно и когда угодно! ПОДПИСЫВАЙСЯ НА МОЙ КАНАЛ https://bit.ly/2RhkZhU

Хочешь быстро похудеть, но не знаешь с чего начать? Начни с приобретения огненного набора фирменных фитнес резинок и эспандеров RAKAMAKAFIT! Гарантирую, они значительно отличаются от всех аналогов: фитнес резинки шире (7 см) и прочнее всех, представленных на рынке! Заказать набор Эспандеры+ленты тут http://bit.ly/2YQ7xVc

Для более эффективной проработки обрасти пресса рекомендую использовать фитбол! Занятия с фитболом сжигают больше калорий, чем силовые или кардио-тренировки! Фирменный фитбол RAKAMAKAFIT можно заказать тут: http://bit.ly/2YQishY или выбрать готовый набор ЛЕНТЫ+ЭСПАНДЕРЫ+ФИТБОЛ и сэкономить 1170 рублей! http://bit.ly/2YOcCxj

Специально для моих подписчиц действует секретный промокод ЮТУБ на скидку 10% на любое оборудование RAKAMAKAFIT! Выбери свой RAKAMAKAFIT http://bit.ly/2YJjmfY

Готовый комплекс упражнений для похудения на все тело с фитнес резинками, эспандерами и фитболом.
Перед любой тренировкой обязательно выполни 5-7 минутную разминку.
Выполняй комплекс упражнений по системе кругового тренинга, то есть выполни все упражнения подряд без отдыха, далее 1 минута отдыха, и повторяем весь круг. В общей сложности выполни 4 круга.
По окончанию тренировки выполни заминку.

Важно! Ты можешь выполнять упражнения с любым отягощением!

Упражнения с эспандером и лентами
1 упражнение - ВЫПРЫГИВАНИЕ ИЗ ПРИСЕДА
2 упражнение - ПРИСЕДАНИЯ
3 упражнение - СГИБАНИЕ РУК
4 упражнение - ПОДЪЕМ НОГИ

Упражнения с фитболом
1 - ПОДЪЕМ КОРПУСА
2 - ОБРАТНОЕ СКРУЧИВАНИЕ
3 - ПЕРЕКАТЫ В ПЛАНКЕ
4 - ПЛАНКА СО СГИБАНИЕМ НОГ
5 - ПЕРЕДАЧА МЯЧА

ЭСПАНДЕРЫ

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
RSS