Добро пожаловать
Вход / Регистрация

10 мифов о диете для диабетиков

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

К сожалению, только зарегистрированные пользователи могут создавать списки воспроизведения.
URL

Добавлено от Admin В Диеты
3 Просмотры

Описание

http://diabet.znaju-kak.com -- Доступные и эффективные натуральные средства против сахарного диабета

При сахарном диабете нельзя есть сладкое, нужно строго придерживаться диеты, а заменители сахара причиняют вред здоровью. Правда ли это?

МИФ 1: ЕСЛИ ЕСТЬ МНОГО СЛАДКОГО, ТО ЭТО ПРИВЕДЕТ К РАЗВИТИЮ ДИАБЕТА.

Как развивается диабет? Причины возникновения диабета не до конца ясны. Известно лишь то, что если есть много сладкого, угроза диабета возрастает. Что же известно о развитии диабета? В группу риска попадают родственники первой линии больных диабетом, люди, имеющие избыточную массу тела, лица достигшие возраста 65 лет, женщины, которые родили детей весом более 4 кг.

МИФ 2: ДИЕТА ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ ОЧЕНЬ СЛОЖНАЯ.

Если у человека диабет, ему нужно придерживаться определенного рациона питания. Основной принцип питания для диабетиков – употребление продуктов, которые поддерживают нормальный уровень сахара в крови. Важно сочетать питание с физическими упражнениями и медикаментами.

МИФ 3: УГЛЕВОДЫ ВРЕДНЫ ДЛЯ БОЛЬНЫХ САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ.

На самом деле, углеводы являются основой любой здоровой диеты, в том числе диеты для диабетиков. Углеводы влияют на уровень содержания сахара в крови, поэтому необходимо контролировать потребление углеводов. Продукты, содержащие углеводы, богаты питательными веществами: витаминами, минералами, клетчаткой. Поэтому диабетикам рекомендуется употреблять хлеб и хлебобулочные изделия из муки грубого помола, а также богатые клетчаткой фрукты и овощи.

МИФ 4: БЕЛКИ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ ПОЛЕЗНЕЕ, ЧЕМ УГЛЕВОДЫ.

Употребление большого количества белка может вызвать у диабетиков проблемы со здоровьем. Проблема заключается в том, что большинство белковых продуктов, например, мясо, содержат насыщенные жиры. Потребление большого количества таких продуктов повышает риск сердечных заболеваний. Оптимальное количество белка для диабетиков – 15-20% от общего количества потребляемых калорий ежедневно.

МИФ 5: МЕДИКАМЕНТЫ ОТ ДИАБЕТА ПОМОГАЮТ УСТРАНИТЬ ВСЕ НЕГАТИВНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ НЕПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ.

Если диабетик принимает инсулин, это не значит, что можно есть все что угодно, а потом просто сделать инъекцию инсулина и стабилизировать уровень сахара после съеденного.

МИФ 6: НУЖНО ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СВОИХ ЛЮБИМЫХ БЛЮД.

Незачем отказываться от своих любимых блюд при диабете. Следует просто изменить способ приготовления еды, заменить сочетание продуктов, уменьшить порцию, наградить себя любимым блюдом за соблюдение правил питания.

МИФ 7: ДИАБЕТИКУ НУЖНО ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ДЕСЕРТОВ.

Не правда! Можно включить десерты в свой рацион питания, только есть не все подряд, а разработать стратегию употребления. Например, использовать в десертах заменитель сахара. Сократить порцию десерта. Например, есть не все мороженое, а половину. Порадовать себя десертом в награду за соблюдение всех правил диеты при диабете.

https://youtu.be/ub7ULzd5tzw - 10 мифов о диете для диабетиков

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
RSS